Что такое Pole dance?
Летом всегда есть время заняться чем-нибудь новеньким – съездить туда, где еще не были, сходить на курсы кройки и шитья или записаться в клуб любителей велопрогулок. Я же давно мечтала начать заниматься танцами – после долгого зимнего сидения в офисе тело так и просило размяться. Просмотрев в Интернете информацию о нескольких видах танца, я решила попробовать «Pole dance» или, если по-русски, танец с шестом.
Муж, конечно, порадовался, что я наконец нашла занятие по душе, однако слово «шест» немного его насторожило. Так некоторые несведущие люди путают «Pole dance» со стриптизом, когда на самом деле – это одно из направлений современного танца с использованием спортивного снаряда «шест», или одно из направлений фитнеса. Это требующий значительных физических нагрузок спорт – для сравнения, можете представить себе гимнастов на перекладине, только здесь все движения выполняются в вертикальном положении.
В России Pole dance появился сравнительно недавно, но сейчас уже приобрел небывалую популярность среди девушек. Еще бы – нас привлекает в этом танце его небывалая красота и грациозность, а постоянные занятия на шесте развивают пластику, улучшают растяжку и координацию, дают огромную нагрузку на мышцы, рождают азарт и невероятно повышают самооценку.
Итак, решив начать заниматься Pole dance, я стала подыскивать хороший и недорогой фитнес-клуб, в котором была бы такая студия. Долго выбирать не пришлось – хотя это популярное направление танца преподают сейчас в любом приличном спортзале, я поняла, что хочу посещать фитнес-клуб «Fitway» на пр. Космонавтов – во-первых, от дома недалеко, а во-вторых – очень уж хвалят его мои знакомые. Среди множества направлений, которыми можно заниматься в клубе «Fitway», я нашла и Pole dance – занятия проходят в очень удобное время, каждый день, с понедельника по пятницу, в 21.00, и длятся по полтора часа каждое.
К тому же, как рассказала мне тренер по Pole dance Надежда, студия танца в Fitway насчитывает целых семь спортивных снарядов – шестов, что в нашем городе может себе позволить не всякая специализированная студия. Такое количество снарядов позволяет одновременно заниматься в зале 14 девушкам – по две на шест. Здесь девушки почти всегда тренируются парами: пока одна оттачивает владение новым акробатическим элементом, вторая ее страхует – так и удобнее, и безопаснее.
Каждое занятие начинается со спортивной разминки – нагрузки на мышцы пресса, ног и спины, а также растяжки. Это необходимо, чтобы «разогреться» и иметь способность выполнять трюки на шесте.
По средам и пятницам в студии Pole dance фитнес-клуба «Fitway» занимаются новички – такие, как я. Собираясь в среду на свою первую тренировку, я и подумать не могла, что меня сразу же подпустят к шесту – однако уже с первого занятия вы начинаете непосредственно знакомиться со снарядом.
Весь первый уровень владения танцем состоит из разучивания основных элементов на шесте – от простого к сложному. Отработав их до свободного владения, вы получите второй уровень и более сложные комбинации акробатических элементов. К тому времени наработаете себе и мышечную базу – как говорят мои соседки по студии, красивую рельефную фигуру и накачанные мышцы пресса, спины, рук и ног можно получить уже через несколько месяцев занятий Pole dance.
Первое занятие пролетело незаметно. Глядя на девушек, уже давно занимающихся Pole dance, я просто не могла оторвать взгляд – точеные фигурки будто парили в воздухе, изгибаясь и дразня. Уже очень скоро я тоже смогу так – думала и начинала заниматься еще старательнее!
Студия танца Pole dance приглашает Вас на занятия! Каждый день, с понедельника по пятницу, в 21.00. Стоимость занятия при покупке абонемента – 300 рублей!
Адрес: пр. Космонавтов, 62. Тел.: 372-67-01, 372-67-02
Председатель с Фестивальной, 7 выиграл суд с УК ЗАО «Орджоникидзевская УЖК»
В июле прошлого года собственники многоквартирного дома с Фестивальной, 7 отказались от услуг ЗАО «Орджоникидзевская УЖК», но шлейф судебных разбирательств с управляющей компанией тянулся целый год. На страницах одного из прошлых номеров газеты «Рядом с домом» мы уже упоминали о проблемах, которые возникли у жителей Фестивальной во время их сотрудничества с «Орджоникидзевский УЖК». Однако чашу терпения людей переполнила ситуация, связанная с Интернет-провайдерами.
Вся правда о малоэтажной застройке на землях ИЖС
О проблеме малоэтажного строительства в Екатеринбурге сказано многое. Практически ежедневно появляются на злободневную тему публикации и сюжеты в СМИ. Но людям зачастую забывают объяснить разницу между добросовестными и недобросовестными застройщиками.
6 Незаконных свалок на Уралмаше
Сотрудники прокуратуры Орджоникидзевского района проверили, как соблюдается природоохранное законодательство на поднадзорной территории. В ходе проверки было обнаружено шесть крупных очагов скопления мусора и отходов.
В Орджоникидзевском районе задержан лже-участковый
12 августа в дежурную часть отдела полиции №14 УМВД по городу Екатеринбургу от гражданки 1955 года рождения поступило сообщении о том, что к ней домой пришел не внушающий доверия участковый. Он был в форме сотрудника ОВД, но очень странно себя вел и при этом отказался предъявлять удостоверение, сославшись на то, что оставил его на работе.
